Du machst Yoga -

Ein Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass dieser Kurs von den Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt ist und eine Teilnahme bezuschusst wird.

Normalerweise bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu zwei Präventionskurse im Jahr. Meist werden 80-100% der Kurskosten erstattet. Die genaue Höhe des Zuschusses und weitere Details sind allerdings abhängig von deiner Krankenkasse bzw. deren Bonusprogramm. Bitte informiere dich ggf. im Vorfeld darüber direkt bei deiner Krankenkasse.

Um von der Kostenerstattung zu profitieren, musst du 80% der angesetzten Kurstermine besuchen.

Du erhältst nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs von mir eine Bestätigung.
Diese reichst du zusammen mit deinem Zahlungsnachweis bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und bekommst dann direkt deine Erstattung bzw. Zuschuss zu den von dir gezahlten Kurskosten.

In diesem 8-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger:innen und Wiedereinsteigende liegt der Fokus auf Entspannung. Du wirst mit verschiedenen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken vertraut gemacht.

Mit jeder Kursstunde verbesserst du so dein individuelles Körperbewusstsein, dehnst Muskeln und Gewebe behutsam und kräftigst deinen Körper. Verspannungen werden sanft gelöst. Durch die leichte körperliche Anstrengung bist du außerdem in der Lage, im Anschluss tiefgehender zu entspannen.

Es werden nicht nur praktische Übungen durchgeführt, sondern auch theoretische Informationen vermittelt. Dabei liegt ein besonderes Augenmerk auf Stressvermeidung und Stressbewältigung. Darüber hinaus werden grundlegende Hintergründe des Yoga erläutert.

Es ist dieser ganzheitliche Ansatz, der dir ermöglicht, einen umfassenden Nutzen aus dem Kurs zu ziehen.

Je nach Raumgröße nehmen am Kurs mindestens 4 bis maximal 11 Personen teil. So kann ich alle Teilnehmenden sowohl in der Gruppe optimal anleiten, als auch individuell in ihrer Yogapraxis begleiten.

Ein Kurs kommt nur zustande, wenn bis drei Tage vor jeweiligem Kursbeginn die Mindestteilnehmendenzahl erreicht ist. Andernfalls wird der Kurs storniert und bereits gezahlte Kursgebühren vollständig erstattet.

Bitte klicke hier um die Nutzungs- und Teilnahmebedingungen für meine krankenkassengeförderte Präventionsyogakurse einzusehen.